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미친 가성비 커클랜드 프로틴바 후기 오늘은 미친 가성비 커클랜드 프로틴바 후기에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 다이어트를 하시거나 헬스로 몸을 만드시는 분들은 단백질바에 대해서 많이 들어 보셨을 겁니다. 국내에서 생산되는 제품부터 해외에서 생산되는 다양한 단백질 바가 있습니다. 하지만 그다지 만족스럽지 않은 프로틴바의 '단백질 함량'을 보셨을 겁니다. 단백질 보충제 한 잔에 함유된 단백질 양이 보통 25g 내외인 것을 생각하면 대부분의 국내에서 생산된 프로틴 바는 단백질 함량이 낮을 것을 확인할 수 있습니다. 물론 국내에서 생산된 제품도 단백질 함량이 높은 프로틴 바도 있지만 가격이 만만치 않습니다. 얼마 전 친한 피지크 선수 동생이 먹고 있는 커클랜드 단백질 바를 먹고 있길래 몇 개 얻어 왔습니다. 종류 별로 다양하게 챙겨 다니는 게 .. 2023. 2. 2.
졸피뎀(스틸녹스) 절대 가볍게 보면 안 되는 이유｜내가 직접 겪은 부작용 후기 삶에서 가장 기본적이고 소중한 것, '잠'. 하지만 불면증이 찾아오면 이 평범한 생리적 욕구조차 고통의 시간이 됩니다. 저 역시 우울증과 심한 불면증을 겪으며 병원에서 졸피뎀(스틸녹스)을 처방받아 복용한 경험이 있습니다. 처음엔 구원처럼 느껴졌지만, 결국 돌이킬 수 없는 부작용을 겪고 나서야 그 위험성을 알게 됐습니다.오늘 이 글에서는 졸피뎀의 효능과 그 이면에 숨겨진 위험성, 그리고 제가 직접 겪은 부작용 후기를 나누려 합니다.나의 이야기: 열심히 살수록 무너졌던 몸과 마음20대 후반, 누구보다 열심히 일하며 커리어를 쌓아가던 시절이었습니다. 하루 14시간 넘게 쉬지 않고 일하며 목표를 향해 달렸고, 결국 원하던 직급도 얻었습니다. 하지만 몸과 마음은 서서히 무너지고 있었습니다.반복된 과로 끝에 공황장.. 2023. 1. 30.
입벌림 방지 밴드 솔직 후기! 코골이 고치는데 도움이 된다고? 오늘은 입 벌림 방지 밴드 솔직 후기! 코골이 고치는데 도움이 된다고? 에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 저는 어릴 적부터 코골이가 심해서 여러 가지 코골이 방지 기구도 사서 써보고 코골이 고치는 법을 찾아다녔습니다. 코골이의 가장 큰 원인은 과체중(비만)으로 인해 살의 압박 때문입니다. 하지만 코골이의 원인이 정말 다양하기 때문에 원인을 찾는 것은 쉽지가 않습니다. 저도 와이프가 잘 때 이어 플러그(귀마개)를 사용할 정도로 코를 심하게 고는 지라 참 미안한 마음이 들었습니다. 병원에서는 코골이가 무호흡 증상과 같은 의학적으로도 문제가 많아 합병증을 유발하기도 때문에 비수술적 치료나 수술적 치료를 권하기도 하였습니다. 하지만 수술 이전에 코골이 고치는 법을 찾던 도중 입 벌림 방지 밴드라는 것을 찾게 .. 2023. 1. 29.
김의준 고구마 솔직 후기 다이어트 필수 식단 이유 오늘은 김의준 고구마 솔직 후기 다이어트 필수 식단 이유에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 김의준 고구마는 고구마 매니아 부터 보디빌딩 선수들 및 피트니스 선수들 그리고 체중 감량이 필요한 운동선수까지 많은 분들이 먹고 있는 고구마 브랜드입니다. 김의준 고구마를 리뷰 하기에 앞서 다이어트 식단에서 절대로 빠지지 않는 고구마의 영양 성분부터 알아보도록 하겠습니다. 고구마 영양성분 (100g) 고구마의 영양성분은 찐고구마 100g 기준으로 칼로리 130 kcal, 탄수화물 30g, 당 7g, 단백질 1.7g, 지방 0.1g, 콜레스테롤 9mg, 식이섬유 3.3g, 나트륨 31mg, 칼륨 400mg입니다. 고구마로 다이어트 식단을 구성하시는 분들은 구운 고구마보다는 찐 고구마로 요리하는 것이 좋습니다. 왜냐하.. 2023. 1. 27.
이마트 트레이더스 무조건 사야 하는 추천 상품 Top 3 오늘은 이마트 트레이더스에서 무조건 사야 하는 추천 상품 Top 3에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 오랜만에 이마트 트레이더스를 방문했는데 회원제가 생기면서 유료 멤버십과 연회비가 생겼더군요. 신기해서 고객 서비스센터에서 회원제에 대해서 설명을 들었습니다. 이마트 트레이더스는 회원제를 운영하고 있으며 연회비를 내고 가입 시 일부 상품을 회원가로 구매할 수 있는 게 특징입니다. 그리고 이마트 트레이더스 회원제 가입 시 상품을 구입 시 상품 가격의 1~2%가 캐시로 적립이 되는 점도 마음에 들었습니다. 이마트 트레이더스 회원제 연회비는 프리미엄이 7만 원, 스탠더드가 3만 원입니다. 고객센터에서 상담사 분께 여쭤 보니 회원제에 가입하시는 분들은 스탠다드 회원제를 많이 가입을 하신다고 합니다. 저는 조금 더.. 2023. 1. 26.
스페어립 바베큐 그릴로 직접 요리! (문츠 바베큐) 오늘은 스페어립 바베큐 그릴로 직접 요리! 에 대해서 적어 보겠습니다. 설날 긴 연휴를 맞아서 오랜만에 집에서 스페어립 간접구이 바베큐를 해 먹기로 하였습니다. 예전해 등갈비로 간접구이 바베큐를 만들어 본 적이 있는데 오늘은 스페어립으로 간접 구이를 제대로 요리해보겠습니다. 기본적인 레시피는 문츠 바베큐 유튜브와 레시피를 참조하여 만들어 보겠습니다. 바베큐에 쓰이는 럽과 바베큐 소스까지 직접 다 만드는 스페어립 바베큐 시작하겠습니다. 먼저 스페어립 바베큐에 필요한 준비물부터 적어 보도록 하겠습니다. 스페어립 바베큐 준비물 필수 준비물 바베큐 그릴, 차콜 브리켓, 바베큐 그릴 온도계 스페어립 고기, 설탕, 후추, 소금, 알루미늄 호일, 알루미늄 그릇(워터팬), 장갑 소스 준비물 케첩, 엘로우머스터드,우스터.. 2023. 1. 23.
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