반응형 크레아틴유지섭취1 크레아틴 효과 언제부터 느껴질까? 기대 시점 기준 정리 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?크레아틴을 섭취하려는 사람들이 가장 먼저 궁금해하는 질문은“크레아틴 효과는 언제부터 나타나는가?”입니다.누군가는 며칠 만에 힘이 느껴진다고 하고, 또 누군가는 몇 주가 지나도 변화가 없다고 말해 혼란이 생기기 쉽습니다.이 차이는 제품 문제가 아니라 효과가 나타나는 구조와 기준을 잘 모르기 때문에 생깁니다.크레아틴은 즉각적인 자극제가 아니라, 체내에 일정 수준 이상 축적되어야 의미 있는 효과가 나타나는 보충제입니다.2️⃣ 결론부터 말하면크레아틴 효과는 일반적으로 1~2주 이후부터 기대할 수 있으며, 개인·섭취 방식·운동 조건에 따라 체감 시점이 달라집니다.아래에서 왜 이런 결론이 나오는지 기준부터 차례대로 설명하겠습니다.3️⃣ 왜 이런 결론이 나오는가?▸ 이유 1: 크레.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
