반응형 운동량1 당뇨 운동 기록 단위는 유산소 시간과 근력 세트로 나누세요 제2형 당뇨 성인의 당뇨 운동 기록 단위는 유산소의 실제 활동시간·강도와 근력운동의 종목·세트·실시일로 나눕니다. 헬스장 체류시간만으로 두 운동의 권고량을 확인할 수 없으며, 개인별 운동 제한은 그대로 지켜야 합니다.핵심 요약중강도 유산소 권고량에는 가볍게 걷거나 가만히 쉰 시간을 섞지 않습니다. 근력운동은 세트 수뿐 아니라 실시일과 운동한 부위를 확인하고, 혼합 활동은 두 운동의 조건을 각각 살핍니다.목차당뇨 운동 기록 단위는 체류시간과 구분하세요유산소는 실제 움직인 시간과 강도를 적으세요근력운동은 종목별 세트와 실시일을 남기세요두 운동이 섞였다면 각각의 조건을 확인하세요기록이 늘어도 운동 제한을 바꾸지 마세요다음 기록에서 빠진 항목부터 보완하세요1당뇨 운동 기록 단위는 체류시간과 구분하세요걷기와 일반.. 2026. 10. 10. 이전 1 다음
