반응형 운동중단신호1 운동 중 어지러움이 생기는 이유｜정상 반응 vs 중단해야 할 신호 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?운동을 하다가 갑자기 머리가 띵해지거나 시야가 흐려지는 경험은 생각보다 흔합니다.특히 운동 초반이나 강도를 올린 시점에 이런 증상이 나타나면 “버텨도 되는 건지, 바로 멈춰야 하는 건지” 헷갈리기 쉽습니다.일부에서는 단순히 체력이 부족해서 생기는 정상 반응이라고 여기지만, 경우에 따라서는 즉시 중단이 필요한 신호일 수도 있습니다. 이 차이를 정확히 구분하지 못하면 불필요한 불안이나 위험을 동시에 키우게 됩니다.2️⃣ 결론부터 말하면운동 중 어지러움은 ‘조건에 따라 정상일 수도 있고, 중단 신호일 수도 있으며’, 판단 기준은 증상의 양상과 동반 신호에 있습니다.아래에서 그 기준이 왜 그렇게 나뉘는지 차근히 설명하겠습니다.3️⃣ 왜 이런 결론이 나오는가?▪️ 이유 1: 혈.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
