반응형 운동중어지러움위험1 운동 중 어지러움이 생기는 이유｜정상 반응 vs 중단해야 할 신호 운동 건강 가이드운동 중 어지러움 생기는 이유, 정상 반응일까 중단 신호일까?운동하다가 머리가 띵하거나 시야가 흐려지면 단순한 컨디션 문제인지, 곧바로 멈춰야 할 신호인지 헷갈리기 쉽습니다. 헬스 중 어지러움부터 공복 운동 어지러움까지, 강도·지속 시간·동반 증상을 기준으로 판단하는 방법을 정리했습니다.운동 중 어지러움운동 중단 기준발살바 호흡법공복 운동 어지러움핵심 요약운동 중 어지러움은 일시적인 혈류 변화나 호흡 패턴 문제로 생길 수 있습니다. 다만 가슴 통증, 호흡 곤란, 심한 두근거림, 시야 이상, 균형 상실이 함께 나타난다면 곧바로 운동을 멈추고 상태를 확인하는 편이 안전합니다. 반복되거나 휴식 후에도 가라앉지 않는다면 의료진 상담을 고려할 수 있습니다.목차운동 중 어지러움, 왜 헷갈릴까?결론과.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
