반응형 유연성운동1 당뇨 스트레칭 운동은 유산소·근력운동을 대신할까 일반적인 운동이 가능한 제2형 당뇨 성인에게 당뇨 스트레칭 운동은 유연성 관리용 보조 활동입니다. 스트레칭만으로 혈당 관리를 위한 유산소·근력운동을 대신하지 말고, 기존 운동 제한을 지켜 함께 배치하세요.핵심 요약관절이 뻣뻣하면 통증 없는 범위에서 늘리기를 덧붙여보세요. 운동량은 유산소 시간과 근력훈련일로 구분하고, 합병증으로 정해진 자세 제한은 스트레칭에도 적용하세요.목차당뇨 스트레칭 운동은 유산소·근력운동과 구분하세요관절 움직임과 혈당 변화는 따로 살펴야 합니다걷기·근력운동에 스트레칭을 덧붙이는 방법통증·감각 변화가 생기면 늘리기를 멈추세요다음 운동에서 세 종류의 활동을 따로 확인하세요1당뇨 스트레칭 운동은 유산소·근력운동과 구분하세요스트레칭을 했다면 유연성 활동을 한 것으로 기록하고, 유산소·근력운.. 2026. 10. 8. 이전 1 다음
