반응형 펌핑효과1 아르기닌 공복 복용의 진실: 혈관 확장보다 중요한 ‘흡수율’ 높이는 꿀팁 아르기닌 공복 복용은 식사와 간격을 둬 흡수 경쟁을 줄이고, 운동 전 혈중 농도 피크를 맞추는 전략이다. 운동 60~90분 전 타이밍, 단백질·BCAA/EAA와 간격, 시트룰린 병용 이유, 저혈압·혈압약·질산염·PDE5 병용 주의까지 한 번에 정리한다.📌 목차서두 – 왜 이걸 궁금해할까?결론부터 말하면왜 이런 결론이 나오는가?주의할 점 / 예외 상황어떻게 하는 게 가장 무난한가?정리 요약1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?펌핑을 기대하고 아르기닌을 샀는데, 막상 “언제 먹어야 제일 잘 느껴지지?”에서 멈추는 경우가 많아요. 공복이 좋다는 얘기도 있고, 속이 쓰릴까 봐 식후가 낫다는 얘기도 들리니까요.여기서 핵심은 의외로 단순합니다. ‘혈관 확장’이라는 말보다, 운동 시간에 혈중 아르기닌을 얼마나 잘 맞.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
