반응형 피로기록1 운동 회복 상태 기록에 피로·스트레스·의욕을 적는 이유 규칙적으로 운동하는 건강한 성인에게 피로·스트레스·의욕은 운동 회복 상태 기록에 더할 참고 자료입니다. 선수 연구를 바탕으로 한 방법이므로 같은 문항과 조건으로 적고, 훈련·수행 추세와 함께 해석하세요.핵심 요약비교 기준은 다른 사람의 점수가 아니라 자신의 평소 상태입니다. 문항·응답 시점·척도의 뜻을 유지하고, 피로·스트레스·의욕은 따로 읽어보세요. 이 기록으로 과훈련이나 질환을 진단하지 않습니다.목차운동 회복 상태 기록에 느낌을 더하는 이유피로·스트레스·의욕은 같은 문항으로 적어보세요훈련량·수행과 나란히 놓고 반복되는 변화를 보세요기록을 이어갈 때와 진료를 받을 때1운동 회복 상태 기록에 느낌을 더하는 이유같은 운동량도 몸이 받아들이는 부담은 사람마다 다릅니다. 중량·거리·운동 시간 옆에 피로감과 생.. 2026. 10. 29. 이전 1 다음
