반응형 흡수율1 아르기닌 공복 복용의 진실: 혈관 확장보다 중요한 ‘흡수율’ 높이는 꿀팁 아르기닌을 먹는 사람 대부분은 결국 같은 질문에 닿습니다. 공복에 먹어야 하는지, 식후에 먹어도 되는지, 그리고 운동 전 몇 분 전에 먹어야 가장 무난한지가 가장 많이 헷갈리는 지점입니다.결론은 단순합니다. 펌핑이나 운동 전 체감을 노린다면 식사와 간격을 두고, 운동 시간에 맞춰 혈중 농도 상승 시점을 잡는 방식이 더 유리합니다. 다만 속이 예민하거나 혈압 관련 변수가 있다면 무조건 공복만 고집하는 방식은 오히려 불편할 수 있습니다.식후 섭취가 바로 의미 없다고 보기는 어렵지만, 운동 전 체감과 타이밍 관리 기준으로 보면 공복 또는 식후 2~3시간 뒤 복용이 더 실용적입니다. 시트룰린과의 차이, 함께 먹을 때 주의할 조합, 실제 복용 루틴까지 한 번에 정리했습니다.핵심 요약아르기닌 공복 복용은 식사와 다.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
