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운동·건강 기준100

가성비 오메가3 추천｜스포츠리서치 트리플 스트렝스 솔직 후기 최근 일본 오염수 방류로 인해 해산물과 생선 섭취를 꺼리는 분들이 많아졌습니다. 자연스럽게 오메가3 지방산 섭취량도 줄어드는 상황인데요. 저 역시 평소 종합 비타민, 유산균, 운동 관련 보충제는 꾸준히 섭취했지만, 오메가3는 ‘가격’ 때문에 망설이고 있었습니다. 그런데 최근 가격이 합리적으로 내려가면서 본격적으로 알아보게 되었고, 여러 해외 커뮤니티와 약사 추천 브랜드를 비교한 끝에 스포츠리서치(Sports Research) 트리플 스트렝스 오메가3를 선택하게 되었습니다. 🐟 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가3 선택 이유1일 1캡슐 섭취만으로도 충분한 고함량 구성을 제공한다는 점이 가장 큰 장점이었습니다.제가 구입한 제품은 180캡슐 대용량 제품으로, 한 알당 가격은 약 327원 수준으로 상당히 가성.. 2025. 8. 6.
탈모 예방 필수 영양제 TOP3｜약사 추천과 연구 결과까지 한눈에 “약사가 직접 추천하는 탈모 영양제 TOP3! 맥주효모, MSM, 아연의 효능과 연구 결과, 실제 복용 후기까지 한눈에 정리했습니다.” 탈모는 스트레스, 유전, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 나타납니다. 특히 20~30대 젊은 층에서도 초기 탈모 증상이 흔하게 보이는데요.오늘은 10년째 탈모를 관리해 온 제가 직접 먹어본 영양제와 약사가 추천하는 탈모에 효과적인 영양제 TOP3를 소개합니다. 약사 추천! 탈모에 좋은 영양제 Top31. 맥주 효모 (Brewer’s Yeast)왜 탈모에 좋은가?맥주 효모는 빵이나 맥주 발효에 쓰이는 친숙한 효모로, 고단백·고비타민 식품입니다.단백질 50% 이상 함유 (필수 아미노산 16종 포함)특히 시스틴 성분이 풍부해 모발 단백질(케라틴) 합성에 도움비타민 B12가 적.. 2025. 8. 1.
레드 비트 효능 및 비트 가루 구매 후기 (나우 스포츠 비트 루트 파우더) 오늘은 레드 비트 효능 및 비트 가루 구매 후기 (나우 스포츠 비트 루트 파우더)에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 피지크 선수로 뛰고 있는 헬스 트레이너 동생이 운동 전 빨간색 가루를 물에 타서 먹는 것을 봤습니다. 부스터나 BCAA 치고 색이 너무도 빨갛고 진했습니다. 동생이 물에 타먹는 파우더의 정체는 바로 '레드 비트 가루'였습니다. "형, 요즘 선수 생활 하는 사람들 중에 이거 안 먹는 사람 거의 없어요." "진짜냐?" 크레아틴도 아니고 부스터도 아니고... 엘아르기닌도 아니고 듣지도 보지도 못한 저 레드 비트 가루가 운동에 도움이 된다니, 제가 직접 구매해서 먹어 보기로 했습니다. 먼저 레드 비트의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레드 비트 효능 혈압 조절: 레드 비트에는 혈압을 낮추는 .. 2023. 4. 28.
과라나 추출물 카페인 알약 솔직 후기 및 카페인 부작용 오늘은 과라나 추출물 카페인 솔직 후기에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 먼저 카페인 알약을 먹게 된 이유는 굉장히 단순하게 카페인의 효능 때문입니다. 카페인 효능 중 하나인 집중력 상승 및 각성 효과를 보기 위해서 커피 대신 카페인 알약을 먹기 시작했습니다. 출근 전 바쁜 아침에 커피를 한 잔 마실 수 있는 여유가 있으면 좋지만 대부분의 직장인 분들은 그런 시간 적 여유가 많지 않습니다. 그리고 카페인 알약의 편리성도 좋지만 최대의 장점은 바로 '가격'입니다. 카페인 알약이 커피에 비해서 굉장히 저렴하다는 것입니다. 카페인 알약 한 알의 가격은 약 70원 때 이며 아무리 저렴한 커피를 마신다고 해도 가격 비교 자체가 불가능합니다. 우리가 흔히 마시는 커피 중 아메리카노 한 잔(200ml~300ml)에 .. 2023. 3. 20.
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