반응형 근육회복1 크레아틴 vs BCAA 차이, 어떤 걸 먹어야 할까? 목적별 선택 기준 정리 운동을 시작하거나 보충제를 찾아보면 가장 많이 나오는 질문이크레아틴 vs BCAA 차이입니다.둘 다 근육과 관련된 보충제로 알려져 있다 보니“비슷한 역할 아니야?”, “둘 중 하나만 먹어도 되나?” 같은 혼란이 생기기 쉽습니다.특히 인터넷에는 체험담 위주의 정보가 많아정확한 기준을 잡기 어려운 경우가 많습니다.그래서 이 글에서는 과장 없이, 일반적으로 합의된 기준을 중심으로크레아틴 vs BCAA 중 어떤 선택이 더 합리적인지 정리합니다.결론부터 말하면, 크레아틴 vs BCAA 선택 기준은?크레아틴 vs BCAA 중 하나만 선택해야 한다면대부분의 근력 운동 목적에서는 크레아틴이 우선입니다.BCAA는 단백질 섭취가 충분한 경우 필수적인 보충제라기보다는,특정 조건에서 보조적으로 고려되는 경우가 많습니다.왜 이.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
