반응형 러닝1 러닝 중 아킬레스건 통증, 언제 멈추고 진료받아야 할까? 발목 뒤가 아프면 그날 러닝은 멈추세요. 갑작스러운 통증과 ‘뚝’ 소리, 걷기·발끝 서기 곤란은 빠른 평가가 필요하며, 2주쯤에도 좋아지지 않거나 2~3주까지 사라지지 않는 통증도 진료 대상입니다.핵심 요약점차 생긴 발목 뒤 통증은 아픈 러닝을 중단하고 악화 여부를 살핍니다. 2주 무렵에도 개선이 없거나 2~3주까지 사라지지 않으면 진료받고, 갑작스러운 심한 통증·파열음·보행이나 발끝 서기 곤란·빠른 부종과 멍은 기간을 기다리지 말고 빠르게 평가받아야 합니다.목차발목 뒤가 아픈 러너가 먼저 확인할 범위오늘 멈출지, 빠르게 진료받을지 가르는 기준아침 뻣뻣함과 활동 후 통증을 읽는 법파열 의심 신호는 통증 세기만으로 가리지 않는다복귀 날짜 하나를 정답으로 쓰기 어려운 이유파열이 배제된 뒤 부하를 낮추는 순서.. 2026. 8. 31. 이전 1 다음
