반응형 운동작심삼일1 20대 헬스 운동 현실｜꾸준히 하기 어려운 이유와 기준 정리 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?20대는 흔히 체력이 좋고 회복이 빠른 시기라고 말합니다.그런데 실제로는 헬스를 시작해도몇 주 안에 흐지부지되는 경우가 많습니다.“왜 이렇게 꾸준히 안 될까”,“다들 오래 한다는데 나만 못 하는 걸까”라는의문이 생기면서 이 주제를 검색하게 됩니다.20대 헬스 운동 현실을 보면문제는 의지보다는 환경과 기준에 가까운 경우가 많습니다.2️⃣ 결론부터 말하면20대 헬스 운동이 꾸준히 이어지지 않는 가장 큰 이유는의지 부족이 아니라 지킬 수 없는 기준으로 시작하기 때문입니다.무리한 빈도와 과도한 기대가운동을 오래 지속하지 못하게 만듭니다.아래에서 왜 이런 결론이 나오는지구체적인 이유와 기준을 정리해 보겠습니다.3️⃣ 왜 이런 결론이 나오는가?첫째, 일정이 쉽게 흔들립니다.20대.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
