반응형 집안일1 반복 작업 손목 통증이 있는 날의 타이핑·집안일 나누기 가벼운 반복 작업 손목 통증이 생겼다면 아픈 타이핑·집안일과 강하게 쥐는 일을 줄여보세요. 다친 적이 없고 저림·감각 저하가 없다면 손을 전혀 쓰지 않기보다 편안한 범위의 부드러운 움직임을 유지합니다.핵심 요약다친 뒤 생긴 통증, 당뇨·감각 저하가 있는 경우에는 이 안내만으로 관리하지 않습니다. 저림이나 갑작스러운 힘 변화가 있으면 작업을 멈추고 진료받으세요.목차반복 작업 손목 통증에서는 무엇을 줄여야 할까요타이핑에서 집안일로 바꿀 때도 손목 부담을 확인하세요저림·감각 저하와 열감·부종이 있으면 진료받으세요오늘 미룰 일과 도움을 요청할 작업을 정해보세요1반복 작업 손목 통증에서는 무엇을 줄여야 할까요통증을 만드는 작업은 줄이거나 잠시 멈추고, 편안한 손·손목 움직임은 유지합니다. NHS의 손목 통증 안내.. 2026. 10. 27. 이전 1 다음
