반응형 헬스기초상식1 운동 중 심박수가 평소보다 빨라지는 이유｜정상 반응과 위험 신호 구분 기준 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?운동을 하는데 평소보다 심장이 유독 빨리 뛰면 누구나 불안해집니다.같은 운동을 했는데도 어떤 날은 심박수가 훨씬 높게 찍히는 경우도 있어“혹시 몸에 이상이 있는 건 아닐까?”라는 의문이 생기기 쉽습니다.하지만 운동 중 심박수는 단순히 운동 강도만으로 결정되지 않습니다.컨디션, 환경, 회복 상태에 따라 충분히 달라질 수 있기 때문에정상 반응과 위험 신호를 구분해서 보는 것이 중요합니다.2️⃣ 결론부터 말하면운동 중 심박수가 평소보다 빨라지는 현상은 대부분 정상적인 생리 반응입니다.다만 가슴 통증, 비정상적인 호흡곤란, 어지럼이나 실신 느낌, 불규칙한 두근거림이함께 나타난다면 위험 신호일 수 있습니다.즉, 심박수 숫자 자체보다 증상과 회복 양상이 판단의 핵심입니다.아래에서.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
