반응형 혈압운동주의사항1 고혈압 성인 운동 중 숨참·어지럼이 생길 때 중단·진료 기준 고혈압이 있어도 말이 가능하고 강도를 낮추면 가라앉는 가벼운 숨참은 조절해 볼 수 있습니다. 그러나 흉통, 실신 느낌, 말하기 어려운 호흡곤란, 두근거림과 어지럼, 갑작스러운 한쪽 힘 빠짐은 즉시 멈추고 평가가 우선입니다.핵심 요약평소 허용받은 강도에서 대화가 되고 증상이 커지지 않으면 속도나 저항을 낮춰 반응을 봅니다. 어지럼, 흉통, 실신 느낌, 말할 수 없는 숨참, 불규칙한 두근거림이 생기면 그날 운동은 끝내고 응급 신호가 있으면 119를 부릅니다.목차고혈압이 있는데 숨차고 어지러운 순간, 무엇부터 볼까강도를 낮출 숨참과 즉시 멈출 증상오늘 운동을 시작하지 말아야 할 조건증상을 줄이는 유산소·근력운동 설정멈춘 뒤 기록하고 진료로 이어지는 순서증상별로 오늘 운동을 끝낼 기준1고혈압이 있는데 숨차고 어.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
