반응형 홈트vs헬스장1 새해 헬스장 고르는 법, 홈트 필수 준비물 정리 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?새해가 되면 가장 많이 늘어나는 목표 중 하나가 운동입니다. 이 시기에 많은 사람들이 헬스장을 등록할지, 홈트로 시작할지를 고민합니다. 하지만 막상 검색을 해보면 “비싼 헬스장이 좋다”, “기구만 많으면 된다”, “홈트는 장비가 많이 필요하다”처럼 기준이 모호한 정보가 섞여 있습니다. 그래서 새해 헬스장 고르는 법과 홈트 필수 준비물을 정확히 알고 싶어집니다.2️⃣ 결론부터 말하면운동을 오래 이어가기 위해서는 시설 규모보다 ‘지속 가능성’이 기준이 되어야 하며, 홈트 역시 최소한의 준비물만으로 충분히 시작할 수 있습니다.아래에서 그 이유와 구체적인 기준을 설명합니다.3️⃣ 왜 이런 결론이 나오는가?이유 1｜운동 성과는 환경보다 반복성에 좌우된다운동 효과를 결정하는 핵심.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
