반응형 BCAA체감1 BCAA 효과 없는 사람은 어떤 경우일까? 안 느껴지는 이유와 기준 정리 1️⃣ 서두 – 왜 이걸 궁금해할까?운동 보충제 중 BCAA는 가장 많이 언급되지만, 동시에 “먹어도 잘 모르겠다”는 반응도 자주 나옵니다.어떤 사람은 운동 중 피로 감소를 말하고, 어떤 사람은 전혀 체감이 없다고 느끼죠.이 차이 때문에 BCAA 효과 없는 사람에 대한 기준을 정확히 알고 싶어 검색하는 경우가 많습니다.문제는 효과 유무가 개인 감각이 아니라 조건과 전제에 따라 갈린다는 점입니다.2️⃣ 결론부터 말하면BCAA는 이미 단백질 섭취가 충분한 사람에게는 체감 효과가 거의 없을 수 있습니다.이유는 BCAA의 역할이 ‘추가 보충’이 아니라 ‘부족 보완’에 가깝기 때문이며, 아래에서 그 기준을 구체적으로 설명합니다.3️⃣ 왜 이런 결론이 나오는가?▪ 이유 1: 하루 단백질 섭취량이 이미 충분한 경우B.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
