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유자의 효능과 부작용 감기에 효과 있는 까닭 오늘은 유자의 효능과 부작용 감기에 효과 있는 까닭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유자는 귤 속 식물 중 하나로 한국에서는 겨울철에 유자청을 만들어서 유자차로 많이 마십니다. 유자에는 비타민 C가 레몬보다 3배 가까이 많으며 감기, 몸살, 기관지염, 목감기 등 감기 예방에 굉장히 좋은 과일입니다. 유자는 생으로 먹기에는 맛과 향이 굉장히 진하고 강하기 때문에 유자차나 유자 쨈으로 만들어 먹는 것을 권장합니다. 유자차 영양성분 유자차 1잔 (200ml) 기준으로 유자차 영양성분은 칼로리 65(kacl), 당 11g, 단백질 0.6g, 지방 0.2g, 콜레스테롤 0mg, 식이섬유 2.6g, 나트륨 5mg, 칼륨 131mg입니다. 유자의 영양성분 유자 1개 (100g) 기준으로 칼로리 54(kcal), 탄수.. 2022. 10. 23.
오렌지의 효능과 부작용 오늘은 오렌지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오렌지는 비타민 C가 풍부하고 신선한 주스로 만들어 먹어도 굉장히 맛있는 과일이며 껍질을 까서 그냥 먹기에도 좋은 과일입니다. 오렌지(Orange)의 어원은 '향기 나는 과일'을 뜻하는 드라비더어에서 왔다고 합니다. 오렌지는 맛뿐만 아니라 향도 굉장히 좋아서 방향제 향으로도 인기가 많습니다. 오렌지는 착즙기를 이용하여 압착하여 주스로 만들어 먹어도 향과 맛이 풍부해서 굉장히 맛있습니다. 오렌지 영양성분 오렌지 칼로리는 중간크기 1개 기준으로 62칼로리(kcal), 탄수화물 15g, 당 12g, 단백질 1.2g, 지방 0.16g 식이섬유 3.1g 나트륨 0mg, 칼륨 238mg입니다. 오렌지는 비타민 60mg~80mg 정도 들어있으며 섬유질과 .. 2022. 10. 22.
서울 가성비 오마카세 모토식당 후기 오늘은 서울 가성비 오마카세 모토식당 후기에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 오마카세 모토식당은 일반적인 오마카세 가게와 조금 다르게 퓨전 스타일로 메뉴가 구성이 된 게 특징이며 오마카세 가격 대비 양이 굉장히 많기 때문에 가성비가 좋은 역삼동 오마카세 집입니다. 역삼동 모토식당은 선릉역 5번 출구에서 도보로 약 5분 거리에 위치하고 있어서 지하철이나 대중교통을 이용해서 방문하기에도 굉장히 편리합니다. 사실 오마카세 집은 술과 함께 즐기는 것이 완벽한 조합이라고 생각합니다. 모토식당은 오마카세인데도 불구하고 콜키지가 무료인데 오마카세 집에서 콜키지가 무료인 점이 굉장히 큰 장점으로 작용한다고 생각합니다. 오마카세 모토식당 (서울 강남구 언주로98길 37 2층) 모토식당의 가격은 런치 오마카세 7만 원, 디.. 2022. 10. 22.
딸기의 효능과 부작용 오늘은 딸기의 효능과 부작용에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 딸기는 겨울 철 과일 중 굉장히 맛있고 유명한 과일 중 하나이며 학문적 관점에서는 과일뿐만 아니라 채소로 분류되는 특이한 과일입니다. 딸기는 특유의 단맛과 상큼함, 그리고 부드러운 식감의 조화가 좋은 과일이며 건강에도 굉장히 좋은 편으로 비타민이 풍부해 레몬보다도 비타민 함유량이 높으며 단 맛에 비해 실제 당이 적은 특이한 겨울 철 과일입니다. 딸기는 다른 베리류와 비슷하게 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 및 항염작용을 하는 화합물이 풍부한 과일입니다. 영양가 있는 다이어트 식단을 구성하는데에도 딸기가 추가되면 굉장히 좋은 식단을 꾸리는데 도움이 되기도 합니다. 비만이나 과체중이 있는 사람들이 딸기 섭취 하면 식사 후 혈당이 증가하는 것을 .. 2022. 10. 22.
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