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운동·건강 기준145

입벌림 방지 밴드 솔직 후기! 코골이 고치는데 도움이 된다고? 오늘은 입 벌림 방지 밴드 솔직 후기! 코골이 고치는데 도움이 된다고? 에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 저는 어릴 적부터 코골이가 심해서 여러 가지 코골이 방지 기구도 사서 써보고 코골이 고치는 법을 찾아다녔습니다. 코골이의 가장 큰 원인은 과체중(비만)으로 인해 살의 압박 때문입니다. 하지만 코골이의 원인이 정말 다양하기 때문에 원인을 찾는 것은 쉽지가 않습니다. 저도 와이프가 잘 때 이어 플러그(귀마개)를 사용할 정도로 코를 심하게 고는 지라 참 미안한 마음이 들었습니다. 병원에서는 코골이가 무호흡 증상과 같은 의학적으로도 문제가 많아 합병증을 유발하기도 때문에 비수술적 치료나 수술적 치료를 권하기도 하였습니다. 하지만 수술 이전에 코골이 고치는 법을 찾던 도중 입 벌림 방지 밴드라는 것을 찾게 .. 2023. 1. 29.
김의준 고구마 솔직 후기 다이어트 필수 식단 이유 오늘은 김의준 고구마 솔직 후기 다이어트 필수 식단 이유에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 김의준 고구마는 고구마 매니아 부터 보디빌딩 선수들 및 피트니스 선수들 그리고 체중 감량이 필요한 운동선수까지 많은 분들이 먹고 있는 고구마 브랜드입니다. 김의준 고구마를 리뷰 하기에 앞서 다이어트 식단에서 절대로 빠지지 않는 고구마의 영양 성분부터 알아보도록 하겠습니다. 고구마 영양성분 (100g) 고구마의 영양성분은 찐고구마 100g 기준으로 칼로리 130 kcal, 탄수화물 30g, 당 7g, 단백질 1.7g, 지방 0.1g, 콜레스테롤 9mg, 식이섬유 3.3g, 나트륨 31mg, 칼륨 400mg입니다. 고구마로 다이어트 식단을 구성하시는 분들은 구운 고구마보다는 찐 고구마로 요리하는 것이 좋습니다. 왜냐하.. 2023. 1. 27.
베개 불만족을 위한 수니홈 경추 베개 후기 오늘은 베개 불만족을 위한 수니홈 경추 베개 후기에 대해서 적어 보도록 하겠습니다. 요즘 코로나 때문에 재택근무가 늘면서 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많이 늘었습니다. 오랜 시간 동안 의자에 앉아서 일해서 그런지 몰라도 목과 어깨가 계속 뻐근 해지는 건 기본이고 잠을 잘 때도 베개가 불편하게 느껴져서 계속 뒤척이다 새벽에 깨기 일쑤였습니다. 세 달 전 비싸게 주고산 구스다운 베개는 처음에는 아늑하고 포근했으나 요즘은 한번 뒤척이면 제 자리로 돌아올 생각이 없습니다. 거위털 베개가 뒤척일 때면 오히려 베개에 깔고 자는 수건보다 못하다는 생각이 들 정도입니다. 결국 나에게 맞는 새로운 베개를 찾기로 합니다. "정말 많고 많은 베개 중에 나에게 맞는 베개는 무엇일까?" 수많은 베개 판매 사이트와 제품들을 둘.. 2023. 1. 13.
가성비 대박! 육식토끼 닭가슴살 솔직 후기 가성비 대박! 육식토끼 닭가슴살 솔직 후기에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 아는 현직 보디빌딩 선수 동생에게 가성비 좋은 닭가슴살 좀 추천해달라고 했습니다. 동생이 말하길 "형, 냉동 5~10kg 씩 사서 소분해서 드세요. 그게 제일 싸요." "나도 알아. 전자렌지에 돌려 먹는 닭가슴살 중에 괜찮은 거 없어?" 닭가슴살을 가장 저렴하게 사서 섭취하는 방법은 냉동 생닭가슴살을 사서 조리해서 먹는 게 가장 저렴합니다. 하지만 저는 선수도 아니고 트레이너도 아닌 일반인이기 때문에 간단하게 전자레인지에 돌려 먹을 수 있는 닭가슴살이 필요했습니다. 냉동 제품을 사서 소분해서 포장하는 것도 일이고 조리하는 것도 무척 귀찮은 일입니다. 그리하여 추천받은 "닭가슴살 육식토끼 닭가슴살" 입니다. 가성비 대박! 육식토끼 .. 2023. 1. 9.

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